모발이 굵어지고 싶으신가요?
모발이 얇다면 조심해야 할 부분들이 많습니다. 특히 여성분들은 빗 질을 할때나 그리고 머리손질을
하기 위하여 고데기나 매직기를 사용하는 경우 모발이 얇다면 열에 의해 모발이 상할 확률이
높답니다. 모발이 굵다면 머리숱도 많아 보이고 확실히 건강한 모발을 가질 수 있으십니다. 그럼 저와
함께 이번에 모발 굵어지는법에 대해 알아보기로 합시다!
저도 모발에 관심이 참 많은데요. 제가 아는 지인은 몇 달 전에 탈모가 걸려 고생을 했었는데요.
그 원인이 모발이 얇아 잘 빠졌기 때문이라고 하네요. 여러분들은 건강한 모발을 갖고 싶으시죠?
굵은 모발을 가지고 있어야 머리 손질할 때나 건강상 크게 문제 될게 없다고 합니다.
그리고 사람들은 머리빨 이라는 말이 있듯이 머리카락은 너무나도 첫 인상에 있어서 중요하죠!
다들 관리하셔서 첫 인상 좋게 만들어봅시다.
그럼 하나하나 저랑 짚어보도록 해요.
1. 식습관 개선
일단 모발이 건강하고 굵어지긴 위해선 식습관 또한 매우 중요하답니다.
모발에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취하느냐 아니면 자기가 항상 좋아하고 먹고싶은 것들만
섭취하느냐의 차이가 클 것 같습니다. 모발에 관심이 많으시다면 꼭 식습관도 개선하도록 노력하세요.
우선 모발에 영양분이 될 수 있는건 단백질이 많은 음식을 먹어준다면 좋답니다. 예를 들어서
고구마? 닭가슴살? 검은콩 등등 여러 음식들이 있죠! 제가 주로 즐겨먹는건 근력 키우는 동시에
머리카락까지 신경써서 닭가슴살을 자주 섭취한답니다. 운동을 하시는 분이라면 닭가슴살 괜찮을 것
같습니다. 그리고 고구마 같은 경우는 두피의 건강까지 고려할 수 있는데요. 그 이유는 고구마에
비타민 성분이 많이 있기 때문입니다.
그 외에도 여러가지 음식이 있겠지만 첫째로 단백질이 많아야 한다는 사실 기억해두세요!
2. 머리 감을때 제대로 감기.
이것 또한 모발 굵어지는법이랍니다. 항상 쉬워보이지만 귀찮아서 잘 안하신답니다.
머리를 감을때에 샴푸를 적당히 손에 걸러 머리카락에 바르고 두피 마사지하듯 천천히 부지런히
감아주시면 되는데요. 이때 머리카락 그리고 두피 각질을 제대로 세척해주시는 것이 가장 중요해요.
그냥 샴푸 바르고 머리를 바로 헹궈버리는게 아니라 천천히 두피 마사지를 해줌으로써 머리카락에
있는 샴푸를 제대로 헹궈줘야 한답니다. 머리를 너무 자주 감는건 두피를 건조하게 만들어 탈모건강에
좋지 않답니다. 그러니 너무 자주 감지는 마시고 그렇다고 너무 안 감는것도 안좋답니다.
많은 여성분들의 경우 머리카락이 길어 머리 잠는 자체를 너무 귀찮아 하시는 분들이 많으신데요.
모발의 건상을 생각하시는 여성분들이라면 꼭! 하루나 이틀에 한 번씩은 무조건 감아주도록 하세요.
왜냐하면 머리를 감지 않게되면 그 동안 사회생활하면서 돌아다니느라 머리에 쌓여있던 먼지 그리고
감지않아 생겨난 기름, 노폐물 등등 머리카락이나 두피에 쌓이게 되면 탈모증상도 보일 수 있답니다.
꼭 조심하셔야 할 부분이라는 것을 느끼시겠죠? 머리감기 귀찮다고 탈모걸리면... 정말 스트레스도
많이 받게되고 심하신 분들은 우울증까지 겪으신다고 합니다. 꼭! 머리 감을때 제대로 감아주자구요.
3. 모발에 영양분 공급하기.
모발이 건강하기 위해서 영양분을 공급한다는 것은 당연한 얘기로 들리시겠지만 이 방법에 대하여
귀찮다고 생각하시는 분들도 많답니다. 얇은 머리카락은 손상이나 상처를 입기 쉽기 때문에 꾸준히
관리해주시는것이 좋은데요. 에센스나 모발 영양제를 사용하여 항상 발라주시는 것이 좋겠습니다.
저도 에센스를 사용하고 있는데요. 밖에 나갈때 에센스 바르면.. 기분이 산뜻 좋아지더라구요!
냄새또한 괜찮다면~ 뭐 더욱 좋겠죠. 여러분들도 모발 굵어지는법을 참고하여 모발 영양분
고려해보세요!
4. 스트레스 줄이기
모든병의 근원은 스트레스라고 할 만큼 스트레스는 정말 모든 원인이 되는 것 같습니다.
이유조차 정확히 알 수 없지만 스트레스는 도움이 되지 않다는것은 확실한 것 같습니다.
일상생활에서 스트레스를 많이 받게되면 항상 기분은 우울하고 짜증이난답니다. 그 증상이 바로
탈모로 나타날 수 있는데요. 탈모가 진행된다면 모발의 건강은 더욱 악화될 수 있습니다. 여성분들이
탈모를 겪게되면 그 또한 엄청난 스트레스겠죠.. 남성분들도 스트레스를 받겠지만 여성분들은 워낙
자기 외모에 관심이 많고 꾸미는 것을 좋아하기 때문에 머리에 탈모가 났다간.. 정말 우울하겠네요.
스트레스를 무조건 줄이도록하여 탈모를 예방하는것이 중요하겠습니다. 스트레스를 줄이는 방법은
휴식을 충분히 취할 시간을 일부러 만들어내고 그리고 생활할때 긍정적으로 생각하려고 노력하는 수
밖에 없습니다. 어떤 병에 걸린다면 그 병에 대한 대처방법들은 있지만 스트레스는 자신의 노력에
의해 관리할 수 있다고 생각합니다.
저와 함께 모발 굵어지는법에 대하여 알아 보았는데요. 어느정도 감이 잡히시나요?? 여성분들은 더욱
중요시하게 생각하는 부분이라 자세하게 적어보도록 노력하였습니다. 모두들 건강한 모발을 갖도록
노력해보세요! 저도 건강한 모발로 다시 태어나보도록 하겠습니다.
우리모두 할 수 있어요! 모발에 도움이 되는 영양소 섭취하기! 스트레스 줄이기! 머리 잘 감기! 모발에
영양분 공급하기! 4가지입니다. 잘 실천하셔서 원하는 모발을 갖도록 해보세요.
