혹시 기면증을 앓고 계신가요?
기면증에 대해서 들어보셨는지요?? 기면증을 잘 모르고 계시는분들이 참 많은 것 같습니다.
바쁜 직장 생활과 사회생활로 인한 스트레스 그리고 주변인간관계의 문제 등등 여러가지 복잡한
상황들로 인해 스트레스가 많이 쌓일 수 있습니다. 평소에 스트레스 관리는 잘 하고 계신지요??
자신의 건강관리는 무엇보다도 필수입니다. 자신이 건강해야 주변사람들도 건강해진답니다.
당연한 사실 이겠죠? 자신의 건강이 좋지 않아 항상 침울한 기분이라면 반갑게 맞이해줄 사람은 몇
없을 겁니다. 그로인해 서로 입장을 잘 이해하지 못하고 인간관계 또한 잘 유지하지 못한채 틀어질 수
있습니다. 고로!! 현대의 삶을 살아가는데 있어서 직장과 그리고 회식 여행 등등 모두다 좋지만
자신의 건강관리는 필수적인 사항으로 알고계셔야 합니다. 혹시 기면증에 대해선 정확히 알고
계신지요? 알고계신다면 기면증 자가진단 방법은 알고 계신가요? 기면증을 모르고 자기도 모르게
기면증을 앓고있는 경우가 허다하다고 합니다. 그래서 꼭 기면증 개념에 대해 알고계셨으면 합니다.
그럼 기면증 증상과 기면증 원인에 대해 먼저 말씀드리도록 하겠습니다.
기면증 이란?
밤 시간에 숙면을 충분히 취하더라도 자신의 의지와는 별개로 주로 낮 시간대에 잠이 쏟아지는
현상을 말합니다. 잘 이해가시나요? 좀더 자세히 설명드리자면 사회생활을 마치고 집에들어와
평소에 자는 것처럼 푹 잤습니다. 대략 6~7시간 정도 푹 잘 잤다는 느낌이 들지만 꼭 회사만
출근하거나 차에서 운전만하면 졸음이 쏟아지는 경우가 바로 기면증이라고 합니다.
자신의 의지와는 별개로 잠이 온다고하니.. 얼마나 무섭나요. 만약 운전중에 잠이들면 아주 큰
대형사고로 이어질 수 있답니다. 사고가나면 정말 골치아프겠죠. 평소에 건강관리만 잘해준다면
그런 사고는 피하실 수 있을 것 같습니다. 조금 더 자세히 알아볼까요?
기면증 증상
1. 수면마비
잠에서 바로 깼을 때 의식은 깨어났지만 수의근은 아직 깨지못한 상태를 말합니다.
2. 허탈발작
기면증 환자 중 가장 많이 나타나는 증상이라고 합니다. 마냥 친구들이랑 잘 웃고 떠들다가
순간적으로 골격근의 힘이 빠지는 경우라고 합니다.
3. 낮 시간대에 과다졸림증
충분한 수면을 밤에 취했음에도 불구하고 활발히 활동하는 낮 시간대에 졸음이 과하게 몰려오는
현상이라고 합니다.
기면증 원인은 무엇일까요?
1. 기면증의 대표적인 이유로는 하이포크레틴(Hypocretin)이라는 물질 때문입니다.
하이포크레틴(Hypocretin)이라는 물질은 뇌 안에 존재하는 물질로서 각성 조절을 한다고 합니다.
유전자의 변형이나 이상이 생기는 경우 또는 뇌 안에서의 신경전달 및 신호전달 즉, 전달체계에
이상이 생겨 문제가 발생한다면 하이포크레틴(Hypocretin)이 부족하기 떄문이라고 합니다.
즉, 하이포크레틴(Hypocretin)의 분비가 부족하여 전달체계의 문제가 생겨 졸음이 몰려오게
된답니다.
2. 또한 기분이 울적하거나 싱숭생숭한 기분이 지속된다면 기면증으로
이어질 수 있다네요.
항상 긍정적으로! 기분이 울적해도 어차피 곧 기분이 풀리게 되어있다는 생각을 하도록 합시다.
3. 보통 인간의 수면주기의 특정 현상에 따라 기면증이 나타날 수 있다고
합니다.
수면주기는 총 4단계로 이루어져 있으며 그 각각의 단계는 졸림, 얕은 수면, 서파의 깊은 수면,
빠른 안구운동(Rem)의 수면이라고 합니다. 그 중 빠른안구운동의 수면(Rem) 단계에서
특정 각성으로 인해 수면 억제 현상이 나타나 기면증으로 이어질 수 있다고 합니다.
이제 기면증 원인 잘 아시겠나요??
기면증 자가진단 방법
1. 상대방과 대화를 하며 잘 웃고 장난치다가 잠이 오는 경우
2. 시끄럽고 복잡한 상황임에도 불구하고 잠이 오는 경우
3. 배를 든든히 채우고 나서 잠을 도저히 참을 수 없는 경우
4. 책만 읽으면 잠이오거나 극장에서 영화가 시작한 지 몇 분 지나지 않아 바로 잠이오는 경우
5. 차안에서 운전 중 잠이오는 경우
6. 신호대기중에 잠이오는 경우
기면증 자가진단 항목 중 4~5가지 이상이 해당될시에는 기면증을 의심할 필요가 있다고 합니다.
되도록 핵심적인 부분들만 제가 알아내어 정리를 해드렸습니다.
자신이 기면증 증상이라고 생각이 든다면 꼭 병원을 내원하여 확인해보시길 바랍니다.
병원에는 다중수면잠복기 검사라는 것도 있고 여러가지 검사방법이 있으므로 꼭 검사 받아보시길~
기면증을 앓지 말고 또는 꼭 치료하여 일상생활에 지장이 없도록 합시다!
