입안이 자주 마르시나요?
입안이 마르시는 경험을 해보셨나요?? 입안이 자주 마르게되면 입안이 아프답니다.
마치 한 겨울철에 걸어다니면 손이 잘 트죠?? 겨울날씨는 매우 건조하기 때문에 손이 잘 튼답니다.
즉 손에있는 수분을 다 빼았아가서 손이 잘트기 마련이죠. 손이 트면 아프듯이 입안이 마른다면
아프답니다. 입안이 마르는 이유에 대해서는 잘 알고 계신가요??
이번에 저와함께 같이 알아보도록 해요! 어르신들이 입가에 침이 고이는 현상을 자주 보셨을겁니다.
그 원인이 구강건조증이라고 하네요. 구강건조증이란 입안에서 분비되는 타액량이 매우 적어져서
입안이 빠짝 마르는 증상을 말한답니다. 입안이 마르기 때문에.. 구강건조증에 걸려 입가에 하얗게
침이 고여있다고 합니다. 입안에는 침을 분비시켜주는 침샘이 있습니다. 침샘이 제 역할을 하지 못
한다면 침 분비가 잘 이루어지지 않겠죠?? 땀샘에서 땀이 나듯이 침샘도 제 역할을 하여 침을 잘
분비시켜줘야 하는데 그러지 못해서 입안이 빠짝빠짝 마른다고 합니다. 그럼 침샘이 제 역할을 하지
못 하는 이유는 뭐냐고요~? 이 부분은 조금있다 아래에서 알려드리도록 할게요~!
입안이 마를때 어떤 증상이 나타날까?
입안이 마르는 이유를 설명하기 앞서 증상부터 살펴보도록 해요.
입안의 침샘의 분비가 원할하지 않아 침이 부족하게되면 목이 따끔따끔 할 수 있습니다.
특히나 운동을 하고나서 그 고통은 아주 크다고 합니다. 또한 밥 먹을 때는 침이 없어서 음식이 잘
삼켜지지 않는다고 하네요. 음식을 넘길 때 그 고통도 물론 크구요. 입안이 말라서 입냄새 또한
심해질 수 있다고 합니다. 충치도 충분히 생길 수 있고요. 왜냐하면 침의 역할을 아신다면 이해가
가실텐데요. 침은 세균과 이물질의 침입을 1차적으로 방어를 해준답니다. 즉 자정작용이라고
불리운답니다. 그리고 침은 저희가 섭취하는 모든 섭취물들을 부드럽게 만들어 준답니다. 그래서 꼭
침이 필요한 존재이며 침샘의 침 분비는 항상 충분해야 한답니다~!
입안이 마르는 이유
1. 처음에 말씀드린 바로 구강건조증!
구강건조증에 걸린다면~ 침의 분비량이 일반인에 비해 2~3배정도 작다고 합니다.
그래서 입안이 잘 마른답니다.
2. 신체가 노화되면 자연스럽게 나타날 수 있다.
3. 음주와 흡연
술은 되도록 안 마시는게 좋겠지만 술을 마실 때에는 물도 항상 섭취를 해주도록 하세요!
흡연은 될 수 있으면 기관지에 매우 안좋기 때문에 끊는 것을 추천드립니다!
폐암의 주원인이 흡연이기 때문이죠.
4. 비타민이 부족할 경우
5. 1일 물 섭취 권장량에 턱없이 못 미칠때
6. 탈수증세를 보일때
구강건조증 진단방법!
1. 식사할 때 음식물 넘김이 너무 불편하다.
2. 혀 또는 입에 침이 말라 통증이 있다.
3. 말을 할때 발음에 어려움이 느껴진다.
4. 예전에 비해 물을 많이 마시게 되고 입안이 자주 텁텁하다.
5. 입안의 침이 거의 느껴지지 않는다.
대략 5가지 정도 알려드렸는데요. 3가지 정도 이상 해당된다고 생각이 드신다면 가까운 병원에
내원하셔서 진단을 받아보시길 바라겠습니다. 어느정도 구강건조증을 의심할 수 있는 자가진단방법
이거든요 ㅎ 정확한 진단은 병원에서!
구강건조증에 걸리지 않도록 예방하는것도 무척 중요하답니다.
구강건조증 예방법
1. 귤과 오렌지를 섭취하여 침샘을 자극시켜 주도록 하자
2. 1일 권장량의 물을 충분히 섭취하자
3. 담배와 술은 되도록 자제하자
4. 맵고 짠 너무 자극적인 음식은 피하자
5. 비타민 섭취를 충분히 해주자
입안이 마르지 않도록 항상 입안에 수분을 유지해주시는 게 가장 중요한 것 같습니다.
자연스럽게 사람이 노화가 들면 특히 여성의 경우 남성보다 구강건조증에 걸리기 쉽다고 하는데요.
여성분들은 더욱 더 숙지하셔야겠습니다.
입안이 마르는 이유를 잘 참고하셔서 구강건조증을 예방할 수 있도록 항상 생활습관을 들이시길
바라겠습니다. 습관이 참 무서운데요! 무서운 만큼 습관을 좋은쪽으로 들이신다면 건강도 무섭게
좋아진답니다. 우리모두 건강하게 지내도록 해요.
